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                北醫三院張純教授:增加戶外活動鈻°、科學用眼可預防近視

                2018-08-30來源:中華鈭戙教育網

                  作者:張純 北京大學第三醫院科研處處長、眼科教授、部神經損傷的重建保護與康復北京鈥? 鈫? 鈩? 鈫? 銑c市重點實驗室主任

                  醫學上看,近視眼是在調節放松的狀態下,平行光線經眼球屈光系統蠅後聚焦在視網膜之前,稱為近視。近視眼也稱短視眼,因為這種眼只能看近不能看遠。這種鈭戙眼在休息時,從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後,在視網鈭? 銆? 鈭? 鍗? 鈭? 鈭? 銆? 鈭? 鈶? 銊? 鈮? 鈫? 鈫? 鈫? 鈫? 鈯? 鈼? 鈽? 鈽? 鈻? 鈾膜之前集合成焦點,在視網膜上則結成不清楚的象,遠視力明顯降味低,但近視力尚正常。

                  目前,近視眼已被公認有一定的遺傳傾向,對高度近視味銆更是如此。但對一般近視,這一傾向就銆? 銆? 鈼? 鈼? 鈼? 鈻? 唯 不很明顯。有遺傳因鈺? 鈫? 鈫? 鈯? 鈻? 鈼? 鈼? 唯素者,患病年齡較早,度數多在600度以上。但也鈱掋有高度近視眼者,無家族史。目前認為,近視眼屬多因子遺傳病,遺傳影響因素更是超過100多種。

                  造成近視眼的病因非常復雜,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多。青少年學生中近視眼也比較多,並且從小學五、六年級鈾? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 锔? 锔? 锔? 锔? 陇開始,其患病率明顯上升,說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關系非常密切。所以是否使用電子產品學習並不是預銆? 銆? 鈼? 鈼? 鈼? 鈻? 唯 防近視的關鍵,而是要解決青少年長時間近距離用眼的問題。據統計國內大城市如北京城區小學生平均每天的戶外活動時間僅1.1小時,相應的每天室內時間卻有增無減,近視風險不可忽視。

                  有多項研究報道:兒童的生活習慣,包括長時間的近距離工作(閱讀紙質書籍和使用電子產品)、有限的戶外活動,使其近視率高出其他兒童3倍。青少年的眼球,正處於鈫? 鈩? 鈫? 銑? 鈭? 鈱? 銆? 銆? 锛? 尉生長發育階段,調節能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀等近距離工作時的調節和集尉銆合作用,使內直肌對眼球施加一定的壓力,眼內壓也相應升高,隨著作業的不斷增加,調節和集合的頻度和時間也逐漸增加,睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態,調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣,從而引起一時性的視力減退。休息後緩解的稱為假性近視,不能緩解時則稱為真性近視。因此日常看書作業的話每間隔30分鐘左右需要休息一會,可緩解視覺疲勞。良好的用眼習慣可以大幅度降低近視問題。

                  目前近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力鈥? 鈫? 鈩? 鈫? 銑c可正常。會感覺視疲勞,特別在低度者常見,系由於調節與集蠅合的不協調所致。高度近視由於註視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用蠅銆單眼註視,反而不會引起視力疲勞。近視眼也可造成斜視等外觀改變。高度近視會形成豹紋狀眼底、脈絡膜弧形班、黃斑變性、後鞏膜葡萄腫以及周邊視網鈾? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 锔? 锔? 锔? 锔? 陇膜變性等,嚴重時可造成視力永久喪失。

                  如果已經發生近視,可以可以通過光學鏡片(框架眼鏡或隱形眼鏡)進行矯正。藥物也可幹預近視眼的發生和發展,有研究顯示,低濃度的阿托品眼藥水可有效地治療兒童近視。研究顯示,減少近距離學習時鈾? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 锔? 锔? 锔? 锔? 陇間,增加戶外活動,可以有效地防控青少年近視的發生和發展。

                  目前近視眼是我國乃至鈥? 鈼? 鈼? 全球患病率上升最快的眼疾。全球近視人數達16億,到2020年這個數字將增至25億。在東亞和東南亞等地,青少年近視患病率達到80%以上,高峰在13-15歲期間。近視中約10-20%為高鈻°度近視(600度以上),有發展為病理性近視的可能,危害很大,會在成年造成近視性視網膜視神經病變而永久地喪失視力。世界衛生組織已經將屈光不正列為視力缺損的主要原因之一,應當加強在青少年人群當中傳播護眼知識,切實保護用锛?眼安全。



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